7万毫升的血液是个什么概念？这相当于14个成年人全身血量的总和。如果按救助一个病人平均需要400毫升血液计算，可以挽救174条生命。

我市退休工程师黄继军从上世纪九十年代末开始献血，至今已整整20年，献血量达7万毫升。他也因此在今年的世界献血日上，获授“中华人民共和国无偿献血终身成就奖”荣誉称号。而之前，他还分别获得卫生部、中国红十字总会及解放军后勤卫生部颁发无偿献血金牌多枚，同时还获得玉林市无偿献血功臣称号。一个接一个的荣誉，见证了他20年来的坚守。

第一次献血

到了医院还想“退单”

黄继军第一次献血，是因为“榜样的力量”。那是1999年底40岁的时候，他因事拜访玉州区机关工委的一位干部。这位干部因平时就有献血的善举，在他们谈完事情后，无意中聊到了无偿献血的话题上。他对黄继军说，“有机会你也参与献血，对身体有好处，还可以救助他人的生命。”

“这位干部当年在50岁左右，经常献血身体却非常好，我比他年轻，为什么不能献呢？”黄继军之前没献过血，听这位干部一说，心动了，也想用这种方式去救助别人。

然而，黄继军的想法却遭到了家人反对。“你经常下乡，需要不少精力，献血要是把身体搞垮了，还会影响工作。”第一个反对的是他的妻子。而父母也劝他不要“冲动”。甚至有朋友笑他，“你把身体搞垮了，别说救助别人，连你自己都救不了了。”

家人朋友的劝阻，让黄继军犹豫了。但后来他通过咨询调查，发现献血的人很多，而且对身体没有坏处。他觉得家人朋友是“自己吓自己”，于是决定背着他们去献一次血。

“在医院检查后，发觉自己符合献血条件。”但到了要献血的时候，黄继军却犹豫了。他说，看到别人献血“被抽了一大袋”，就感到了害怕。“抽走了一袋的血，什么时候才能恢复？”他走到门外，徘徊了好一会，才最终走进献血室，撸起了袖子。

时隔20年，回忆起那第一次献血，黄继军还会哑然失笑：“那时不了解献血机理常识，献完血后忐忑了好几天，结果发现献了血后，感觉到精力比以前还旺盛。”20年来，黄继军已累计无偿献血7万毫升。而由于他的“榜样力量”，家人还加入了献血的行列。他的不少朋友，也“近朱者赤”，一个个成为了乐于无偿献血的热心市民。

当好“宣传员”，不断壮大献血队伍

黄继军曾任《华夏时报》玉林记者站副站长、中山大学“玉林市申报世界文化遗产”考古课题组科技顾问等职。“由于工作关系，我的人脉比较广，我还借机当起了无偿献血义务宣传员。” 20年来，黄继军不仅自己献血，还无论走到哪里，都要宣传无偿献血知识，讲解献血的好处。至今，通过他的宣传加入献血行列的人，就达数十人。

黄继军有一个朋友，原来对献血的认识有误区，担心影响身体健康，后来看到黄继军献了这么多年血，身体一直都很好，爬山、跑步、游泳，像个二十好几的小伙子。“原来献血不会影响身体健康。”在黄继军的鼓励下，朋友试着献了一次血。结果，并没有发觉身体有什么不妥。后来又献了多次，身体各项指标全部正常，而且身体素质比以前更好了，还很少生病。从此，他便上了“瘾”，每月都坚持献血一次。到如今，已是献血数千毫升的“献血达人”。

“一个人的力量有限，有更多的人加入到献血行列中来，才会挽救更多的生命。”在黄继军的影响下，他家的亲戚友人后来都加入了无偿献血的队伍中来。他说，不少人有了第一次献血之后，都会坚持下来，而且，很多人也像他一样，尝到献血的好处后，也当起了无偿献血“义务宣传员”，使得身边献血的队伍不断壮大。

因为献血，他成了“养生专家”

因为献血，黄继军还成了“养生专家”。“自从献血之后，我对自身的健康特别重视，因为你得为用血的人考虑。”他说，献血需要健康的体魄，所以这么多年来，他一直坚持每天锻炼身体。同时，他还非常注意饮食，还在饮食上总结出了不少“养生经”：多吃蔬菜，保持清淡饮食，少吃烧烤、油炸类食品。

“献血不仅可以帮助别人，还能反过来帮助自己。”如今，献血已成为了黄继军监督自己生活是否健康的一种方式。有一次，黄继军去献血时，被医生告知，他的血液血脂过高，按国家标准，这是不能献血的。于是他按照医生的叮嘱，减少肉食，多吃蔬菜。“这个饮食习惯就慢慢养成了，一直保持至今。”

黄继军说，有时候，他去献血前进行检查时，如果发现转氨酶升高，就知道自己免疫力下降了，得注意多休息，不能再熬夜了；血脂高了，说明肉食又过量了。如果遇上第二天要献血，有朋友要请他吃宵夜，他都会拒绝。因为在他看来，吃宵夜不但影响休息，可能还会吃到一些不健康的食品，影响血液质量。

黄继军还成为了玉林市中心血站无偿献血应急突击队的队员，当血库贮藏的血液告急，或是遇到什么突发事件血站急需用血时，他都会尽快赶到血站献血。如今，黄继军积累了厚厚一撂献血证，每次抚摸着这些红本本，他似乎都能感受到自己那暖暖的体温。

“血液是可以再生的，而一个人的生命是不能再生的，希望我还能继续用自己的血液，救助更多的人。”已年近60岁的黄继军表示，他从没有因为年龄的增大而想过要中断无偿献血之旅。他说，只要自己身体健康，符合国家献血的规定，他就会坚守在无偿献血队伍里，用自己鲜血去挽救更多需要帮助的人。